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Meditación

Meditate_Tapasya_Dhyana
 

Diciembre es el mes para cerrar el año que ya se acaba. Como todos los anteriores, quedarán recuerdos buenos y malos, de lo que nos queda disfrutar de lo bueno y aprender de lo malo. Se viene un nuevo año, 365 oportunidades, y para empezar con energía es importante estar equilibrados y enfocados. Una de ...

meditacion
 

¿Será posible que podamos “modificar” nuestro cerebro? Esta pregunta ya tiene una respuesta, la cual fue impulsada por la Escuela de la Universidad del Pacífico, quienes, a través de investigaciones, determinaron que las prácticas contemplativas, meditativas, entre otras, provocan que nuestro principal motor mandante de nuestro cuerpo, logre cambios estructurales. ¿La contemplación ayuda en la ...

migraña-VivirSmart2
 

Para todos quienes sufrimos de dolores de cabeza frecuentes o recurrentes, sabemos que la migraña es una molestia realmente insoportable. Para no recurrir tanto a remedios farmacéuticos, siempre es bueno conocer distintas maneras naturales de combatir estos malestares, los cuales nos encuentran desprevenidos y, casi siempre, son inoportunos. Existen comidas, posturas y una serie de ejercicios ...

Formato-VivirSmart2
 

Ya les conté sobre la meditación y sus beneficios a nivel neurológico en otro post. Pero hoy quiero hablarles de una de las muchas ideas preconcebidas (y equivocadas) que hay sobre esta práctica: pensamos que meditar es algo que hacemos solos, pero no tiene por qué ser así siempre. La definición que más me gusta ...