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Recomendaciones en el Embarazo,

Mi primer hijo

Todo sobre: Experiencias

A fines de febrero supimos que seriamos padres, esperamos nuestro primer hijo. Nacerá en primavera, en octubre de este año.
Estamos felices, preparándonos para esta nueva experiencia, gozando el embarazo, leyendo y aprendiendo.
He cambiado algunos hábitos, estoy descansando más horas y preocupándome de mi alimentación. La buena nutrición es esencial para el éxito del embarazo. La guagua se alimenta a través nuestro, lo que comemos es lo que recibe.

Algunos alimentos recomendables;

Calcio: necesario para la formación de los huesos y dientes del bebé.
Ejemplo: leche, yoghurt, queso

Hierro: importante para la formación de glóbulos rojos y prevención de la anemia.
Ejemplo: carne, legumbres, vegetales de hojas verdes

Acido fólico: vitamina fundamental para prevenir malformaciones durante el embarazo.
Ejemplo: espinaca, brócoli, legumbres

Vitamina C:
Naranjas, kiwi, brócoli, frutillas

Fibra: ayuda al buen funcionamiento del intestino durante el embarazo.
Ejemplo: mucha agua, frutas, verduras, cereales integrales, frutas secas.

¿Cómo encontraste este artículo?

Débil Regular Excelente
Publicado por Claudia hace 4 años:

felicitaciones un hijo es lo mejor que le puede pasar a uno 🙂

Publicado por Carolina Cádiz hace 4 años:

Felicitaciones, es lo más bello que podemos vivir!

Publicado por Cindy hace 4 años:

felicidades, es maravilloso el primer hijo , la experiencia y sensacion mas hermosa de la vida =) por es hay que cuidarse mucho yo comia super bien en mi embarazo y mi hijo salio super bien y limpiecito =)

Publicado por Ema hace 4 años:

felicidades cuando uno sabe que esta embarazada dice wauuu pero el momento que lo sientes pateando tu vientre hay es cuando uno se dacuenta lo que se forma en nosostros es una vida hecha con amor .

Publicado por Antonia Consuelo hace 4 años:

FELICIDADES PORQUE LA NOTICIA Y PROXIMA LLEGADA DE UN BEBE ES LO MEJOR QUE LES PUEDE SUCEDER …….REALIZACION TOTAL.

Publicado por Jovita hace 4 años:

la mejor noticia y la mejor fecha felicidades!!!

Publicado por Valerie hace 4 años:

Felicicdades! un hijo es una enorme bendicion! Lo que mas comi en mis embarazos fue palta, lechuga, tomate y mucha leche..mis enanos nacieron sanitos…. lo mejor la fruta y el agua 😀

Publicado por Tamara hace 4 años:

Felicitaciones C:

Publicado por Javiera hace 4 años:

felicitaciones 🙂

Publicado por Antonia Consuelo hace 4 años:

felicidades

Publicado por Ivan hace 4 años:

felicitaciones

Publicado por Antonia Consuelo hace 4 años:

una bendicion del señor

Publicado por Daniela hace 4 años:

felicidades!

Publicado por Korina hace 4 años:

🙂

Publicado por Mary hace 4 años:

Es lo mas bello la espera de un hijo y mas es primero, hace 4 meses fui madre y es verdad todos los datos que entregas, gracias a Dios mi princesita nació sanita, gracias a como me alimente y a lo que descanse, que siga bien tu embarazo, cariños

Publicado por La Wiizhii hace 4 años:

cuando me entere que estaba embarazada iwal estaba muy feliz junto con el papa de mi hijita linda ahora ya tiene 2 años y me encanta estar junto a ella

Publicado por Alejandra hace 4 años:

es lo mas lindo k uno puede tener en su vida

Publicado por Alesxandra hace 4 años:

Felicitaciones (: yo hace 1 mes y 7 días nació mi primera hija, y es lo mejor que le puede pasar a una mujer. Una vez más felicidades y que siga saliendo todo buen con tu pequeñito (:

Publicado por Carmen Rosa hace 4 años:

es la bendicinon mas linda que dios le dio a la mujer ser madre

Publicado por Margarita hace 4 años:

mi primer hijo me iso pensar lo hermoso k es este mundo.

Publicado por Jobita hace 4 años:

los hijos son una bendicion de dios yo fui mama hacen tres años y es lo mejor que me podia haber pasado fui mama a los 17 y siempre han dicho que uno al ser mama joven se arruina la vida yo digo que no al contrario te arregla la vida es bonito saber que una personita tan pequeña depende de ti es algo inigualable no lo cambiaria por nada en el mundo y si pudiera volver el tiempo atras y me dieran a elejir si volver hacer madre a la misma edad lo haria una y mil veces es lo mejor