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Aprovecha las vacaciones, probando con tus hijos yoga para niños

Todo sobre: Vida Sana

La práctica del yoga se ha masificado espontáneamente durante los últimos años. De hecho, las academias, así como sus instructores se han ido perfeccionando de tal manera que el yoga ya no es para unos pocos, sino que cada vez está más al alcance de todos, incluso de los niños.

Por eso, aunque los más chicos de la casa sean inquietos y revoltosos, existe la posibilidad de que puedan lograr un acercamiento con una disciplina que brinda relajo, concentración, fuerza muscular y un sinfín de beneficios. En base a esto, es que expertos señalan que los niños que practican yoga pueden obtener dominio tanto físico como mental.

Para comenzar

Como todo aprendizaje, hay que tener paciencia, por lo que si queremos introducir a nuestros pequeños en una disciplina tan estructurada como el yoga, debemos saber que todo sacrificio vale la pena.

Según el sitio Guía Infantil, los beneficios más claros si un niño practicase yoga, serían los siguientes:

1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
2- Flexibilidad en las articulaciones.
3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
4- Masaje de los órganos internos.
5- Mejoría en los hábitos de la respiración.
6- Estimulación de la circulación sanguínea.
7- Mejoría de la autoestima.
8- Baja en el nivel de estrés infantil.
9- Perfeccionamiento de los sentidos.
10- Agilidad y entereza.
11- Calma y relajamiento.
12- Estiramiento.
10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
11- Armonización de la personalidad y el carácter.
12- Oportuna canalización de la energía física.
13- Mejor comprensión e interacción con los demás.

Así que sería una excelente idea que iniciemos a nuestros niños en clases de yoga infantil. Procuremos que las clases no sean con tantos asistentes y que ellos asistan con ropa cómoda y holgada. ¡Puede ser una entretenida actividad para padres e hijos!

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