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SOL-3-2

Alimentación Sana . Hipócrates

“Que tu medicina sea tu alimento, y que tu alimento sea tu medicina” Esta es una frase que me hace sentido, me parece fundamental darle importancia a nuestra nutrición, poner atención a como nos alimentamos y de donde vienen los ingredientes que consumimos.

Muchas enfermedades se producen por una alimentación deficiente y, a su vez, a través de una alimentación sana y equilibrada podemos sanar enfermedades.

Los invito a tomar conciencia, ojalá puedan darse el tiempo de preparar su propia comida, masticarla lentamente y disfrutarla.

Revisa la historia de Alimentación sana de Sol Fliman, dueña del Restaurante “Quínoa”.

¿Cómo encontraste este artículo?

Débil Regular Excelente
Publicado por Edith hace 5 años:

De verdad es muy importante saber que es lo que realmente nos llevamos a la boca, creo que muchas enfermedades se deben a los “aditivos” y demás que sin saberlo consumimos. Sería bueno detallar donde encontrar frutas y verduras 100% orgánicas o en su defecto, enseñarnos a crear un huerto en espacios reducidos. Me encantó la idea.

Publicado por Daniela hace 5 años:

hoy en dia mucha gente esta mas consiente por saber de que estan hechos ciertos alimentos y cuales nos hacen mal

Publicado por Georgina hace 5 años:

es cierto es muy importante cuidarse y tener una dieta equilibrada eso no significa que tengamos que comer solo lechuga sino saber combinar los alimento yo lo hago y me da buenos resultado como de todo solo va en saber combinarlos

Publicado por Claudia hace 5 años:

Tener una dieta equilibrada es muy importante para nuestro organismo, para nuestro bienestar tanto físico como espiritual.

Publicado por Mignol hace 5 años:

es verdad tenemos q cuidarnos llevar una dieta sana y comer cualquier cosa que nos hagadaño

Publicado por Karin hace 5 años:

Todos hablan de dietas sanas y comer sano pero en festividades el ombligo es lo primero que se les sale ya que no se cuidan , aprendan a comer , no es malo darse gustitos pero con moderacion

Publicado por Tabata hace 5 años:

100% DE-ACUERDO AQUI FALTA MAS CULTURA DE COMER SANO PERO POR ALGO SE EMPIEZA 😉

Publicado por Eliana hace 5 años:

Toda la razón y se nota que lo lleva a cabo cada día con lo rico que cocina

Publicado por Gloria Alejandra hace 5 años:

si te dejaras llevar por todos los comentarios no podrias comer nada

Publicado por Nelly Francis hace 5 años:

hay ensaladas k son medicina,frutas comer mucho tomate diario hace bien para el cancer de mamas,ciruelas igual para esta misma enfermedad,las legumbres tienen fibras, la cebolla tiene vitamina c.Esta frase es muy sabia de hipocrates.

Publicado por Florencia hace 5 años:

totalmente cierto ,,yo a veces me siento muy cansada,,y me doy cuenta q es por el modo de alimentacion,,:(..hay q comer sano y hacer muchoo ejercicio !”

Publicado por Obsesivo hace 5 años:

totalmente cierto aveces con la escusa del tiempo nos dejamos a un lado y comenzamos a hacernos daño con comida que realmente no alimenta, un cambio de conciencia es lo que se necesita en estos tiempos

Publicado por Obsesivo hace 5 años:

yo con esa mentalidad pienso bajar el peso que subi con tanto completo :C

Publicado por Juan hace 5 años:

Estas en lo cierto pero cuesta.:(

Publicado por Gabriela hace 5 años:

see creo que si aunue igual -_-

Publicado por Claudia hace 5 años:

Si quieres limpiar tu cuerpo y sentirte bien debes consumir alimentos nutritivos y sanos.

Publicado por Jazminitah hace 5 años:

totalmente cierto me custa pero trato de acerlo

Publicado por Sandra hace 5 años:

mmmmmmmmmmmuy cierto desde que como sano,muchas verduras,frutas y cosas sana me siento super super

Publicado por Nancy hace 5 años:

cuando me controlo el colesterol mínimo 2 veces al año recuro al ejercicio pero también a un noble fruto un tanto despreciado por las desventajas de su aroma el AJO pero yo me lo trago un un abundante vaso de agua y no tengo el problema de que al hablar me sentirán el aroma despreciado de este vegetal y me baja el colesterol y esta comprobado ahora quien se atreve .

Publicado por Alejandra Paola hace 5 años:

Con el vivir acelerado comemos cosas rápidas por q el tiempo no nos alcanza pero con el tiempo esta forma de vida nos pasa la cuenta y nuestro cuerpo sufre las consecuencias .Que tal si cambiamos nuestra dieta y la complementamos con ejercicio veran que su cuerpo se los agradecerá

Publicado por Marcela hace 5 años:

comer frutas y verduras es lo ideal para nuestro organismo, lamentablemente con tanta comida chatarra y el poco tiempo , no nos damos cuenta de lo que comemos hasta que te enfermas y recien ahi reaccionas .

Publicado por Claudia hace 5 años:

🙂

Publicado por Paty hace 5 años:

En estos tiempos en que el alimentarse bien se ha ido descuidando debido a la acelerada forma de vivir de cada ser humano, mi principal atención día a día es cuidar mi alimentación, comer muchas frutas, tomar jugos totalmente naturales, no cocinar con sazones y condimentos procesados, sino mas bien todo natural. y lo mas importancia tratar de tomar 8 vasos de agua al día.

Publicado por Sensilive Condell V-a hace 5 años:

es bueno alimentarse bien ya tu eres lo que comes todo esto se refleja en el dia a dia

Publicado por Sensilive Condell V-a hace 5 años:

mi hijo tiene 21 año s pero cuando tenia 12 cambiamos todos en comer sano nos costo pero valio la pena hasta hoy lo recomendamos 100%

Publicado por Ivonne hace 5 años:

estoy de acuerdo…

Publicado por Flavia hace 5 años:

lo encuentro genial sobre todo la medicina natural y sacar provecho de todo lo que la tierra nos da bondadosamente es increible

Publicado por Ximena hace 5 años:

Me encanta comer sano

Publicado por Jess hace 5 años:

excelentes datos!

Publicado por Obsesivo hace 5 años:

es fundamental darle una buena nutricion a nuestros hijos

Publicado por Obsesivo hace 5 años:

debemos dar el ejemplo de buenA alimentacion a nuestros hijos, aun que nos cueste :C ami siempre me cuesta dejar los churrascos :C

Publicado por Obsesivo hace 5 años:

vive smarth alimentate sano!

Publicado por Obsesivo hace 5 años:

vive smart tu alimento puede ser tu mejor medicina

Publicado por Hugo hace 5 años:

muy buen comentario, te felicito, yo creo lo mismo no hay nada mejor que una buena alimentación sana y natural, hoy en día hay mucho productos químicos que hacen daño a nuestro cuerpo y nos hace daño

Publicado por Hugo hace 5 años:

que mejor una medicina totalmente natural

Publicado por Margarita hace 5 años:

Es de vital importancia el alimentarse sano; pues de eso va a depender nuestra salud y nuestra data de existencia

Publicado por Claudia hace 5 años:

lo natural es lo mejor para nuestro organismo

Publicado por Graciela Ester hace 5 años:

es bueno comer sano y cuidarse,tengo 80 años y me siento muy bien.ademas pinto telas ,Oleo y acrilico tambien tejo ,nadie cree la edad que tengo.gracias¡¡¡

Publicado por Kristty Vianney hace 5 años:

es inportante comer sano y la medisina natural

Publicado por Cindy hace 5 años:

importante comer sano y dieta balanceada tener mente y cuerpo sanos

Publicado por Rebeca hace 5 años:

QUE MEJOR QUE LA MEDICINA NATURAL PARA SENTIRSE BIEN A Y SOBRE TODO COMER BIEN Y BALANCEADO

Publicado por Ale hace 5 años:

Hoy en día un gran numero de personas esta eligiendo y el mercado en si ofrece una mayor tendencia a productos químicos dejando claramente de lado las cosas naturales, las que realmente son las que nos ayudan a mantener una vida sana y saludable, excelente espacio.

Publicado por Francisca Elizabeth hace 5 años:

es sierto que muchas veces no medimos las concecuencia de lo grave que puede ser llevarse algo a la boca sin lavarlo,todo lo que temos a nuestro alrededor tiene bacteria…y todo lo que comemos deberia ser sano y equilibrado,para una mejor saluddd!!!!

Publicado por Ana hace 5 años:

CUANDO PUEDO Y TENGO TIEMPO. ME DEDICO A ASER MIS SUMOS DE FRUTAS Y ME SIENTO MUCHO MEJOR ! BETARRAGA ZANAHORIA Y MANZANA . ESQUISTO EN AYUNA . OJALAS .

Publicado por Lorena hace 5 años:

ES VERDAD HOY EN DIA TODOS ANDAMOS APURADOS QUE NO DISFRUTAMOS DE NUESTROS ALIMENTO

Publicado por Ana hace 5 años:

COMPLETAMENTE DE A CUERDO 😉

Publicado por Camila hace 5 años:

Muy cierto 🙂

Publicado por Nayadeth Alejandra hace 5 años:

me encantan las frutas y verduras!!
es loo mas saanooo..
🙂

Publicado por Mónica hace 5 años:

cuando tengo tiempo , me dedico a compartir con mi familia, y disfrutarlos al máximo.

Publicado por Juana hace 5 años:

las como a diario pero no en la cantidad necesaria

Publicado por Natalia hace 5 años:

en forma mas natural es mejor difrutar lo mas sano de los alimentos son los vegetales

Publicado por Mary hace 5 años:

geniallll

Publicado por Yulieth hace 5 años:

Si queremos estar saludables devemos tener por ley la frace

Publicado por Roberto hace 4 años:

aunque unas papas fritas de vez en cuando se agradecen jeje

Publicado por Sole hace 4 años:

🙂

Publicado por Sole hace 4 años:

interesante

Publicado por Alba Hermosa hace 4 años:

uyy como me gustria comer sano todos los dias , pero no siempre se puede

Publicado por John hace 4 años:

alimentacion sana, salud sana 😉

Publicado por Liliana hace 4 años:

conservar la salud

Publicado por Maria Alejandra hace 4 años:

lo mejor para mantenernos sanos es consumir frutas y verduras

Publicado por FranCisca hace 4 años:

es algo totalmente cierto

Publicado por Antonia Consuelo hace 4 años:

CUESTA COMER SANO PORQUE VIVIMOS EN UN MUNDO ACELERADO ……PERO SE DE ELEGIR ESTA OPCION .

Publicado por Magdalena hace 4 años:

magdalena…..tienen mucha razon tenemos malos abitos alimenticios tenemos que acostumbrarnos a lo natural,en la comida y en las actividades al aire libre

Publicado por Ana Maria hace 4 años:

COMER BIEN Y VIVIR MEJOR

Publicado por Mary hace 4 años:

cuerpo sano,mente sana

Publicado por Emilio hace 4 años:

es muy cierto yo cuando como frutas al desayuno almuerzo y cena ademas de avena me siente muy bien

Publicado por Carolina hace 4 años:

comer y una vida sana es lo fundamental

Publicado por Alejandrina hace 4 años:

Opté por un cambio en mi alimentación, y en verdad me cambio la vida.

Publicado por Andrea hace 4 años:

Plantar hierbas medicinales en el balcón es genial no quitan espacio es maravilloso verlas crecer y ademas ayudan con la salud , 🙂 que mejor !!! 🙂 <3

Publicado por Juana Jesus hace 4 años:

trato de comer todos los dias mucha verdura yfrutas lo que mas como es despues de almuerso piña para que la graza salga juana

Publicado por Ana hace 4 años:

yo cocino en casa así que siempre cocino sano me da mas trabajo pero lo hago con todo mi amor

Publicado por Ricardo hace 4 años:

a comer sano..

Publicado por Daniela hace 4 años:

Muy cierto, de todas maneras, así es nomas.

Publicado por Samu hace 4 años:

muy sabio

Publicado por Sol hace 4 años:

Comer sano es el ideal, pero lamentablemente la época en que vivimos no nos acompaña. Comemos chatarra, comida añeja, calentada en el microondas, frituras.
No hay como comer en casa, todo fresco y sano!