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desayuno

Desayuna como rey…

Todo sobre: Alimentación Sana

El desayuno es la comida mas importante del día y se ha transformado en mi favorita.
Los alimentos que comemos en las primeras horas de la mañana son de vital importancia, ya que nuestro cuerpo necesita energía y nutrientes para comenzar el día.
Haz de esta comida un rito. Al levantarte dedica un tiempo a desayunar, a leer el diario y planificar el día que tienes por delante.

Algunas ideas:
Jugo natural de fruta
Granola con yoghurt natural y miel
Tostadas con palta, huevos de campo o queso fresco
Leche con plátano o frutillas

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Débil Regular Excelente
Publicado por Pamela hace 4 años:

Lo más importante del desayuno es disfrutarlo, y acompañar este placer con la compañia de quienes quieres, junto a un rico jugo natural, unas tostadas con huevo revuelto y una naranja para nutrirnos con vitaminas también

Publicado por Juana hace 4 años:

Si, es importante el desayuno: Leche descremada, tostaditas y o huevitos.

Publicado por Johanna hace 4 años:

Adoro los desayunos familiares, lástima que sólo se dan el fin de semana!!

Publicado por Verit hace 4 años:

que rico desayuno 1!!

Publicado por Nicolas hace 4 años:

seria rico un desayuno asi para el dia del padre

Publicado por Janis Fabiola hace 4 años:

Me encanta comer de forma rica y sana para estar bien y sentirme bien

Publicado por Janis Fabiola hace 4 años:

Me encanta comer de forma rica y sana para estar bien y sentirme bien…

Publicado por Lorena hace 4 años:

RICO Y SALUDABLE PARA PAPI

Publicado por Daniela hace 4 años:

que rico!!!

Publicado por Grace hace 4 años:

la comida mas importante no hay como evitarla

Publicado por Grace hace 4 años:

desayuno es lo mas saludable

Publicado por Flora hace 4 años:

Asi es, una frutita, huevos, leche y pan, rico para comenzar la mañana.

Publicado por Cindy hace 4 años:

me encanta un buen desayuno

Publicado por Ana hace 4 años:

es verdad la primera comida es el des-ayuno ya que pasamos muchas horas sin comer, por eso es la mas importante 😉

Publicado por Lhaa Pame hace 4 años:

mm el desayuno es rico cuando esta lleno de cosas saludables y que ayudan a sentirnos bn sobre todo para nosotras las mamas que dia a dia no hacemos uno sino mas trabajos la casa la pega los hijos y la pareja

Publicado por Nayaret hace 4 años:

La comida mas importante del dia para así poder tener un excelente rendimiento durante el día.

Publicado por Carolina hace 4 años:

Cuando son cosas ricas y saludables el desayuno es rico

Publicado por Pauly hace 4 años:

pan tostado con mantequilla mmm:P

Publicado por Leticia hace 4 años:

unas ricas tostadas con un cafecito..

Publicado por Francisca hace 4 años:

Antes no desayunaba, pero ahora empece todos los dias con un buen desayuno, siempre mi leche descremada con cereales.

Publicado por Camila hace 4 años:

cafe con leche y pan tostado con margarina y mermelada 🙂

Publicado por Nayadeth Alejandra hace 4 años:

Mm”
unas ricas tostadas con paltaa!!
es exquisitooo,con una tazitaa de cafee..
😀

Publicado por Gisselle hace 4 años:

Es Cierto Que El Desayuno Es La Comida Mas Importante Del Dia Y Que Mejor Que Un Té Con Tostadas, Me Encantan!!!

Publicado por Patricia hace 4 años:

un rico jugo de naranja natural con unas ricas tostadas con quesillo 🙂

Publicado por Maricel hace 4 años:

Granola con yogurth de pajaritos! lo mejor

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Publicado por Daniela hace 4 años:

Un cafecito caliente y tostadas con queso mmm mi mejor desayuno! sobre todo cuando se toma con tiempo

Publicado por Ema hace 4 años:

CUANDO SE TOMA CON POCO TIEMPO UNA TAZA DE LECHE CON CAFE Y UN PAN TOSTADO ,SIEMPRE SE TIENE QUE LLEVAR UNA FRUTA PARA LA MERIENDA DEL MEDIODIA OSEA ANTES DE ALMUERZO

Publicado por Francisca Elizabeth hace 4 años:

siiii,el desyuno es vital x eso en mi desayuno como lo siguente:1 vaso de jugo natural o de leche,,una mitad tostada o galletas de soda con quesillo blanco,se puede reemplazar x atun….eso como en las mañanas al desyuno,gracias igual x su receta se agradec…

Publicado por Claudia hace 4 años:

me encanta cuando mi gordito me regalonea con un rico desayuno con tostadas y un rico jugo de naranja mmm si lo amo jajja

Publicado por Ti Enda hace 4 años:

Siempre salgo apurada en las mañanas, nunca hay tiempo para desayunar bien, pero a ver si logro organizarme mejor y seguir sus concejos 😀

Publicado por Lissette hace 4 años:

Que Rico una jalea con juguito y rica fruta

Publicado por Cami Danae hace 4 años:

mm el desayuno es el mejor de todo un jugos naturales y galletitas y frutas mm q rico

Publicado por Irene hace 4 años:

y como dice el refran desayuna como un rey, almuerza como un principe y cena como un mendigo, muy cierto creo que el desayuno tiene que ser la primer comida basica y con buena calidad de nutrientes como frutas queso crema galletas con gluten yleche o yogurt con cereales o granola mmmm que ricor!!!

Publicado por Drina hace 4 años:

Lo más importante es el desayuno, lácteos, frutas y algo de fibra, y tu dia será perfecto!

Publicado por Gemma hace 4 años:

AVESES PORQUE CONTANTO QUEASES NI DESAYUNO

Publicado por Juana hace 4 años:

a veces solo deseo una taza de te de desayuno pero a las dos horas estoy muerta de hambre

Publicado por Sonia hace 4 años:

Desayunando a mi hora he logrado bajar de peso.

Publicado por Gonzalo hace 4 años:

muy buenos consejos!. Ojalá todos los días pueda seguirlos…

Publicado por Natalia hace 4 años:

si el desayuno es lo mas importante …..de las comidas cereales ,quaquer ,cereales ,fruta ,pan integral ……jugo de fruta …

Publicado por Alba Hermosa hace 4 años:

sip un desayuno condundente es lo mas sano , a mi me encanta y yogurt cn cereal mmmm riko

Publicado por Maria Teresa hace 4 años:

me gusta mucho tomar un buen desayuno por que es inportante .

Publicado por Maria Teresa hace 4 años:

me gusta mucho tomar un buen desayuno por que es importante . .

Publicado por Javiera hace 4 años:

lo mejor es un desayuno rico y sano para empezar el día de buena forma

Publicado por Irma hace 4 años:

Esto es lo que más me gusta del día, un buen y exquisito desayuno es lo mejor que te puede pasar, pero no se necesita gastar tanto: una leche caliente, un huevo a la copa, un rico jugo de naranja, unas rebanaditas de pan tostado con mermelada casera y listo para ir a tu oficina, colegio o en tu hogar.

Publicado por Yaneth hace 4 años:

un buen desayuno es la clave para tener éxito en todo el día..:)

Publicado por Luisa hace 4 años:

los mejores desayunos son el sábado y domingo donde estamos todos juntos y con tiempo para compartir en la mañana, de lunes a viernes todo es rápido y debemos ir al trabajo y nuestra hija al cole.

Publicado por Camila hace 4 años:

Mi comida favorita del día, me encanta un desayuno variado y con tostadas. yummy!!

Publicado por Mariana hace 4 años:

Mmmla primera comida del dia tiene quer saludable y nutritiva

Publicado por Evelyn hace 4 años:

Es genial desayunar rico, y mas aun si alguien que uno quiere lo ha preparado 🙂

Publicado por Ivonne hace 4 años:

hay que comerlo como rey!

Publicado por NinosKiita hace 4 años:

el desayuno es el alimento mas importante del dia y que riko si es en tu cama con unas buenas tostadas juguito natural que delicioso

Publicado por Fabiola hace 4 años:

Cereales, leche y fruta! <3

Publicado por Marly hace 4 años:

Lejos la comida más importante del día!

Publicado por Ivonne hace 4 años:

Leche, pan integral y fruta

Publicado por Tabata hace 4 años:

cafe, jugo y pan 😉

Publicado por Paulina hace 4 años:

desayuna como rey come como príncipe y cena como mendigo 😉

Publicado por Paulina hace 4 años:

Un gran consejo. desayuna como rey come como príncipe y cena como mendigo 😉

Publicado por Ivan hace 4 años:

algunos cereales para la fibra que se necesita

Publicado por Macarena hace 4 años:

La comida más relevante del día, claro que sí… 🙂

Publicado por Alejandro hace 4 años:

Pero hay que cuidarse de no darse un festín con azúcar!

Publicado por Dolis hace 4 años:

Almuerza como príncipe y cena como un mendigo

Publicado por Lissette hace 4 años:

la comida mas importante del dia, sobre todo para nuestros niños!

Publicado por Katherinne Nicole hace 4 años:

el desayuno es un desorden en casa todos salimos tempranos y a lo mucho tomamos una leche , es difícil instaurar buenas maneras de comer cuando de chico se a sido desordenado con las horas de las comidas

Publicado por Marcela hace 4 años:

en Argentina desayunamos liviano y cenamos pesado, todo al revés

Publicado por Linda hace 4 años:

trato de darle un buen desayuno a mi hijito y a mi esposo… que contenga leche, fruta, cereales.. y huevito a la copa. que es el alimento mas completo y sano.
a mi niño le encanta comer jogurt con chocapic…

Publicado por Tamara hace 4 años:

desayunar fruta con yogurth en la mañana es muy rico!

Publicado por Lucy hace 4 años:

Una buena opcion

Publicado por Liliana hace 4 años:

eso es un exqisito desayuno

Publicado por Jazmyn hace 4 años:

uhhh ya medio hambre esta perfecto !!!! =)

Publicado por Veronica hace 4 años:

Q ricooooo!!! el desayuno perfecto!!!

Publicado por Evelyn hace 4 años:

mmm el desayuno sano y perfecto

Publicado por Elfrides hace 4 años:

huevito a la copa…..me encanta disfrutar los fines de semana con toda la familia…los desayunos con huevito a la copa….ricoooo

Publicado por Berta hace 4 años:

cena como mendigo

Publicado por Francia hace 4 años:

El desayuno es nuestra primera comida del día y la hace muy importante..

Publicado por Lizet hace 4 años:

se ve delicioso! Me gusta todo eso, pero aparte, para míe es imprescindible mi tazón de medio litro de té verde para despertar.

Publicado por Karen hace 4 años:

leche descremada
quaker
jugo de fruta natural

Publicado por Guiselle hace 4 años:

Para mi esta la principal comida del dia y en la que más nos podemos regalonear, ya que tenemos todo el dia para bajar esas calorias demás .

Publicado por Conii hace 4 años:

que rico desayuno!

Publicado por Yesenia hace 4 años:

El desayuno es la piedra angular de nuestro día; Es la base para que nuestro organismo comience el día con energía. Me encanta el desayuno! 🙂

Publicado por Antonia Consuelo hace 4 años:

el desayuno es lo primordial porque da energia y no viene la fatiga despues.

Publicado por Mary hace 4 años:

Preparándome un rico desayuno natural

Publicado por Margarita hace 4 años:

Que rico, pero desgraciadamente ese desayuno es para quien tiene tiempo o para la gente que tiene nana

Publicado por Nicole hace 4 años:

Yo cambiaría la granola con yoghurt natural y miel por jalea con yoghurt natural.
La foto esta de miedo! Creo que me podría acostumbrar fácilmente a comer así todos los días por la mañana!

Publicado por Karen hace 4 años:

ALIMENTARCE SANO ES LO PRIMORDIAL

Publicado por Maria Susana hace 4 años:

rico desayuno, espérenme que voy

Publicado por Ximena Raquel hace 4 años:

no tomo desayuno por que soy floja….

Publicado por Antonia Consuelo hace 4 años:

un desayuno bien tomado es energia , y entusiasmo para todo el dia.

Publicado por Lorena hace 4 años:

me encanta tomar un buen desayuno y mas el fin de semana acompañada de mis hijos

Publicado por Allison hace 4 años:

Pucha a mi no me gustan las frutillas, pero como ahí dice que puede ser de plátano, lo haría con plátano, aunque el plátano no es mi fruta favorita, la verdad no tengo fruta favorita, así que sería la leche sola ://

Publicado por Maria Alejandra hace 4 años:

es lo mas importante

Publicado por Rosa hace 4 años:

desayunar bien es empesar el día bien y tener energía por eso es una de las comidas mas importantes del dia

Publicado por Ana hace 4 años:

yo como vivo en el campo el desayuno no se pasa por alto

Publicado por Beida hace 4 años:

es lo mejooor 😀

Publicado por Eduardo hace 4 años:

si eso es verdad, ire por el mio ahora me dio hambre

Publicado por Antonia Consuelo hace 4 años:

es la hora del desayuno donde la comida es fundamental …mayor concentracion y energia al cuerpo.

Publicado por D-knis hace 4 años:

YO QUIERO UNO ASI PARA EL DOMINGO POOR QUE ENTRE SEMANA NO ´PUEDO

Publicado por Antonia Consuelo hace 4 años:

el alimento mas importante que hay

Publicado por Antonia Consuelo hace 4 años:

debe ser rico y llenador

Publicado por Carmen Rosa hace 4 años:

desayunar bien es empesar l el dia con enrgia