Mi perfil
Regístrate con
Facebook
- ó -
Recuperar contraseña
VivirSmart

Cómo hacer galletas de chocolate y mantequilla de maní saludables ¡sin hornear!

Cuando encuentras una receta exquisita y además saludable, tu niño interior se da un triple mortal. ¡Por fin se puede comer chocolate y mantequilla de maní sin culpas!

Esta receta no necesita de horno, así que te asombrarás de lo sencilla que es de preparar. Lo único que necesitarás a mano son algunos ingredientes, una enorme gula y tu refrigerador LG, pues las galletas necesitan de refrigeración antes de ser consumidas. Ideal como proyecto de fin de semana con los niños. Así los acostumbramos a comer saludable (y rico) desde chicos.

Ingredientes

  • 1/2 taza de mantequilla de maní
  • 1/2 taza de leche (de vaca, almendra o soja)
  • 1/4 de taza de cacao en polvo sin azúcar
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 1/2 taza de miel de abeja
  • 1/3 de taza de puré de un plátano muy maduro
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 3 tazas de avena de cocción rápida
  • 1/2 taza de chocolate picado

Preparación

Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino (papel para cocinar) y déjala a un lado. Luego, en una olla pequeña y a fuego medio combina la mantequilla de maní, la leche, el cacao en polvo, el aceite de coco y la sal. Revuelve hasta que esté suave y combinado. Quita la olla del fuego cuando esté listo.

galleta

Aparte, mezcla la miel, el plátano y el extracto de vainilla hasta que quede sin grumos. Incorpora esta mezcla a la anterior, revolviendo bien. Agrega la avena de a poco. La mezcla final será muy gruesa, lo ideal es que quede lo más homogénea posible.

Utiliza una cuchara para ir sacando masa y armando tus galletas. Ponlas sobre la bandeja con el papel de pergamino, aplastándolas levemente para que adquieran forma redonda y plana. Coloca los pedazos de chocolate negro picado en la parte superior, 3 o 4 por porción.

Pon la bandeja dentro de tu refrigerador LG por una media hora. La tecnología Multi Air Flow hará que se enfríen rápidamente y de manera homogénea.

¡Tus galletas estarán frías y listas para compartir! Perfecto para el verano o para hacer regalos navideños gourmet.

¿Qué otras ricas preparaciones sin cocción conoces?

¿Cómo encontraste este artículo?

Débil Regular Excelente